Os países que já visitámos!

Os países que já visitámos!

ALIMENTOS RICOS EM CÁLCIO

 ALIMENTOS COM ELEVADA PERCENTAGEM DE CÁLCIO

- QUEIJO
- ISCAS OU PEIXE (UMA VEZ QUE SE ALIMENTA DE ISCO);
- AMARANTO (Existente em demasiada quantidade na Jamaica);
- LEITE
- BRÓCULOS
- COUVES
- FEIJÕES
- AMÊNDOAS

A INGESTÃO DIÁRIA DE CÁLCIO ACONSELHÁVEL VARIA CONSOANTE A IDADE:

0-6 MESES --------------------------------- 210 mg/dia
7-12 ---------------------------------------- 270
1 - 3 ANOS -------------------------------- 500
4 - 8 ANOS -------------------------------- 800
9 - 13 ANOS -------------------------------1300
14 - 18 ANOS ----------------------------- 1300
19 - 50 ANOS ----------------------------- 1000
+ 51 ANOS -------------------------------- 1200

Ou seja para quem tem entre os 19 e os 50 anos deveria consumir diariamente 1000 mg de alimentos ricos em cálcio. Se o único alimento com cálcio fosse o leite, corresponderia a 1 litro de leite por dia.





INDICADORES DE UM AVC - DR. OZ

Indicadores e sintomas para nos prevenirmos de um AVC:

- Tonturas, zonza;
- Falta de Memória;
- Discurso por vezes sem coerência;
- Colesterol Elevado;
- Diabetes;

NEW COLLECTION OF BENETTON - FALL WINTER 2010/2011 - WOMAN COLECTION

SOME CLOTHES OF NEW COLLECTION  OF BENETTON (FALL WINTER 2010/2011)



LOOKS I CREATED AFTER SEE THE STORES

SOME LOOKS OF HM, MANGO and ZARA
LOOKS THAT I CREATED AFTER SEE THE STORES

 
1 - Blazer HM: 19,95 €
2 - Tights HM
3 - Vestido HM: 9,95
4 - Botas Zara
: 89,95 €
5 - Mala Zara: 89,95 €


1 - Vestido HM: 14,95 €
2 -Casaco Malha HM: 29,95 €
3 - Trench Coat Mango: 99 €
4 - Tights HM
5 - Botas Zara: 89,95 €
6 - Botas HM: 99 €
7 - Mala Mango: 59 €
8 - Mala Mango: 55 €
9 - Mala Zara: 69,95 €


1 - Casaco HM: 24,95 €
2/6: Blusas HM
3 - Mala Zara: 79,95 €
4 - Mini-Saia HM: 24,95 €
5 - Botas Zara: 79,95 €


1 - Top HM: 19,95 €
2 - Leggings HM: 19,95 €
3 - Blusa HM
4 - Botas Zara: 89,95 €


1- Vestido Zara: 29,95 €
2 - Sandália Zara: 59,95 €
3 - Mala Mango: 19 €
4 - Blazer HM: 19,95 €
5 - Sapato HM: 39,95 €

ACESSORIZE - MONSOON - NEW COLECCION 2010/2011

ACESSORIZE MONSOON - NEW COLECCION 2010/2011


      







NEW COLECCION FALL/WINTER 2010/2011 OF MISS SIXTY


SAMPLES OF CLOTHES OF MISS SIXTY
NEW COLECCION FALL/WINTER MISS SIXTY (2010/2011)

NEW COLECCION OF FALL/WINTER 2010/2011 OF PEPE JEANS

NEW COLECCION OF FALL/WINTER 2010/2011 OF PEPE JEANS